Bạn thường xuyên dành thời gian cho chính mình?

Một buổi đi dạo, đi ăn một món ngon bạn thích, một chuyến du lịch ngắn ngày hay ngồi ở nhà nấu một món ăn bạn luôn muốn thử hay thậm chí là từ chối một lời mời cảm thấy không thoải mái? Bạn thường dành bao nhiêu thời gian để tận hưởng không gian riêng của mình?

Mình là đứa vốn dĩ luôn thích dành rất nhiều thời gian cho chính mình vậy mà cho đến khi trưởng thành mình lại mong muốn điều này hơn nữa. Chắc tại mình có nhiều thứ phải lo, nhiều điều phải bận tâm nên cũng cần nhiều thời gian và không gian hơn để “sạc năng lượng”. Ai ở một mình chán mình không biết chứ mình là mình có ti tỉ thứ để làm. Có lúc mình dành nó để nghỉ ngơi, có lúc mình dành nó để học một điều gì đó, có lúc mình dùng nó để nhìn lại bản thân và cũng có lúc là không muốn tiêu tốn năng lượng cho những điều không phù hợp nữa.

Ai ở một mình chán mình không biết, nhưng mình thì mình có ti tỉ thứ muốn làm ấy. Hình: Wix

Một điều mà bạn nếu để ý kỹ, khi sống một mình hay làm gì đó một mình nội lực của bạn cũng sẽ tăng lên cấp số nhân. Tất nhiên nó không phải cho tất cả mọi trường hợp nhưng sự “độc lập” có mang lại điều đó. Cũng vì trước đây mình thường xuyên một mình nên mình biết rất rõ mình thích gì và không thích gì. Tại vì trong nội tâm mình không có quá nhiều cuộc cãi vã hay tranh luận. Mình biết mình thích điều đó và có cảm xúc mạnh với nó nên mình đi theo nó. Và sau này thành người lớn mình mới biết được rằng: “mình chỉ cần làm đúng với con tim mình là mình thành công rồi”. Mình kiểm chứng điều này khi bắt đầu mất đi sự độc lập ấy và cũng bắt đầu tìm lại sự độc lập ấy.

Những giây phút dành cho chính mình cũng là những lúc mình cho mình có cơ hội kết nối với bản thân. Những cuộc trò chuyện của mình và mình. Những câu chuyện, những suy tư, suy ngẫm được “kể ra”, được giải bày. Bạn nhìn thấy bản thân được rõ hơn thì cũng là lúc bạn biết sống cho bản thân mình hơn, làm những điều đúng đắn với chính mình hơn. Mà càng đứng vững trên đôi chân của mình thì bạn càng khó bị sự lay động bởi người khác. Tất nhiên ý không phải nói tất cả những tác động là xấu, nhưng khi bạn vững vàng bạn có thể phân biệt được đâu là điều nên làm đâu là không. Làm người kiên định ai mà không muốn nhỉ? ^^

Đến tầm thời điểm này rồi, có thể nói đây là điều mình luôn ưu tiên trong cuộc sống của mình. Dù có đầu bù tóc rối cỡ nào thì mình cũng sẽ cho mình một quãng thời gian ngắn trong ngày cho chính bản thân mình. Buổi chiều mình hay đi bộ bên bờ biển ở nơi mình sống, nhiều khi đầu óc nhiều suy nghĩ quá thì mình cứ nhắc mình là “đang đi bộ, đang đi bộ” haha để cho mình tập trung lại. Hay có nhiều thời gian hơn thì mình sẽ dành ra một ngày luôn. Viết nhật ký này, xem một show hay ho, viết vài bức thư, mơ mộng hay sâu hơn chút là dành thời gian cho những suy nghĩ, cảm xúc của mình, suy ngẫm nhìn nhận lại chính cuộc sống của mình. Mỗi một lần như vậy là mình cảm thấy như được làm mới lại và có năng lượng để “chiến” tiếp với những thứ đang làm.

" Sạc năng lượng" cho bản thân để làm mới chính mình, phục hồi và cảm mang tươi mát cho chính cuộc sống của mình nữa. Hình: Wix

Bản thân mình cũng là người rất yêu thích bạn bè, thích dành thời gian bên cạnh những người mình yêu mến. Nhưng mình nhận ra nếu bên cạnh người mình cảm thấy không hợp thì thực sự mình cần dừng lại, cho cả hai phía. Nếu có thể tìm được người mình cảm thấy kết nối và chia sẻ thì quá tốt – ai mà chẳng muốn có những người bạn như vậy chứ? Nhưng nếu chưa thể tìm được, mình chọn dành quãng thời gian đó cho những điều mình cảm thấy phù hợp hơn. Mình đã từng rất sợ phải nói lời từ chối, sợ phải nói những điều khiến người khác phật lòng, sợ người khác hiểu nhầm… đặc biệt là với những người thân thiết – mình yêu quý họ, yêu quý mối quan hệ mình có với họ, nhưng mình nghĩ càng lớn lên mình có một cái sợ khác lớn hơn rất nhiều: “sợ thỏa hiệp cuộc sống của mình cho những điều không đúng với mình”. Mình rất yêu quý cuộc sống của mình, dù nói ra hay không mình luôn tự hiểu “mình là người chịu trách nhiệm cho chính hạnh phúc của mình, cuộc sống mình mình là đứa làm chủ nó, nó được tạo ra từ những nỗ lực mình xây nên”. Cuộc sống công bằng hay không thì mình không rõ, nhưng mình nghĩ cuộc sống chắc chắn có cơ hội để công bằng, có cơ hội để những điều tốt đẹp thành sự thật. Những nỗ lực luôn có cơ hội được đền đáp. Những người chăm chỉ, những người dũng cảm, những người hết mình và nỗ lực qua thời gian có cơ hội để được hạnh phúc. Những “món quà” luôn nằm ở đấy cho những chiến binh nhiệt huyết. Và mình tin vào những điều đó.

Cũng nhờ những quãng thời gian mình dành cho chính mình mà mình đã học được rất nhiều thứ. Không nói đến những kỹ năng hay thói quen nhỏ trong cuộc sống, mình đã thực sự mở ra cho mình cuộc sống trưởng thành sau đó. Mình đã bắt đầu chữa lành những tổn thương, có những nhận thức và nhìn nhận mới, theo đuổi và xây dựng những điều mình cảm thấy đúng, học cách biết đủ, biết yêu thương và trân trọng cuộc sống hơn… nhiều lắm. Mình biết ơn bản thân dù không nhận thức được quá rõ nét “vì sao mình lại chọn làm điều đó” nhưng một khi trực giác mách bảo thì mình đều biết “điều đó đúng” và mình cứ tự nhiên làm điều mình cảm thấy cần làm thôi. Bản thân mình là người sống trực giác nên mình cũng không còn lạ với những sự lựa chọn của mình nữa. hihi

Dành thời gian cho chính mình khi độc thân thì cũng không quá khó, nhưng khi ở trong mối quan hệ thì sao? Chuyện này, câu trả lời cũng rất ngắn và cũng có thể rất dài. Rất ngắn vì nếu bạn nhận thức được bản thân, biết đâu là điều sáng suốt nên làm và bên cạnh một người tôn trọng bạn, yêu thương bạn một cách lành mạnh thì… người ta có khi còn nhắc cho bạn trước khi bạn biết là bạn cần ấy chứ! Hoặc đơn giản khi bạn chia sẻ nhu cầu của mình họ rất vui vẻ hoặc có thể hỏi bạn cần họ giúp gì không? Đấy. Đúng người, nó kiểu vậy đấy. Tự nhiên thấy cuộc sống nhẹ nhàng và đáng yêu vô cùng. Còn rất dài là vì sao? Thì ngược lại ở trên chứ sao! Haha. Bạn mệt mỏi nhưng người ta còn làm cho bạn mệt mỏi nhiều hơn vì đơn giản họ chưa biết cách yêu thương lành mạnh. Vấn đề không còn nằm ở phía bạn nữa, mà ở phía người bên kia. Ở đây mình không nói tiếp là nên hay không nên, hay cần làm gì cả vì bài viết này đang nói về việc “dành thời gian cho bản thân” và thường thì mỗi người tự có câu trả lời và lựa chọn của riêng mình. Với lại mình cần tập trung cho chủ đề này chứ không một hồi là mình viết đi đẩu đi đâu luôn ^^. Mình chỉ nói là không có gì bất ổn với một người khi họ có một nhu cầu lành mạnh cả. Vậy cho nên đừng thỏa hiệp nếu biết bản thân mình đúng. Vậy thôi.

Dù ở trong mối quan hệ hay không, nhu cầu lành mạnh này cực kỳ quan trọng luôn đấy. Hình: Wix

Bản thân mỗi người, có hạnh phúc, có tươi mát, có lành mạnh thì khi ở trong một mối quan hệ hạnh phúc sẽ càng hạnh phúc, yêu thương sẽ càng yêu thương. Ngay cả khi một trong hai lệch nhịp, người còn lại vẫn biết chuyện gì đang xảy ra và biết ứng xử như thế nào cho sáng suốt. Lúc này tình yêu không chỉ là những điều ngọt ngào bên ngoài nữa mà nó là những tinh túy ở bên trong tâm hồn. Bạn cảm nhận được, bạn chia sẻ được, bạn cùng nhau giải quyết khúc mắc được thì bạn bên nhau được, đồng hành được, cùng hạnh phúc được. Câu trả lời còn lại nằm ở nỗ lực ở hai phía thôi. Nhắc lại là hai phía nha, chứ một phía thì mình không biết nói gì sau đó cả…

Vậy cho nên không gian riêng tư của mỗi người trong một mối quan hệ nó quan trọng vậy đấy, chúng ta vẫn luôn cần chăm sóc cho chính người, vẫn luôn là người có trách nhiệm chính cho hạnh phúc của chính mình trước. Và người bạn đời là một ân huệ mà bạn có được, là người đáng trân trọng và cũng là người bạn sẵn sàng cho đi tình yêu của mình. Những sở thích, những đam mê, những thói quen… mà bạn có, nếu bạn vẫn thực sự tận hưởng nó hãy vẫn cứ duy trì nó nếu bạn thích, vẫn cứ yêu thương và chăm sóc bản thân cho chính mình và cả cho người mình yêu thương nữa. Đừng hỏi tại sao cho đến khi bạn luôn cáu giận, luôn thiếu lắng nghe, không muốn thấu hiểu, khi bạn nhận ra bạn không thể cho yêu thương chỉ vì không yêu thương chính mình thì lúc đó có thể bạn sẽ hoặc là trách móc chính mình hoặc là đổ lỗi cho đối phương. Chỉ tưởng tượng thôi đã thấy điều này thật tệ rồi. Cho nên bạn hạnh phúc đồng nghĩa với người bạn của bạn cũng sẽ ảnh hưởng từ năng lượng đó. Hạnh phúc có thể lâ.y lan. Và không hạnh phúc cũng có thể l.ây lan. Cái này tùy chúng ta lựa chọn mà thôi.

Dành thời gian cho chính mình, dù là một mình hay đang đồng hành cùng ai đó đều rất đáng trân trọng và quý giá. Bản thân mình nhận thức rất rõ điều đó ảnh hưởng đến năng lượng của mình thế nào trong cuộc sống bận rộn này. Mình luôn hy vọng bản thân đừng quên điều này nhất là khi gặp khó khăn, dù chỉ đơn giản là hít thở một hơi thật sâu, ngồi yên một vài phút để mình “tĩnh” lại…

1 ngày bận rộn nào đó…

Bun,

***Mỗi người là khác nhau. Chia sẻ của mình là ý kiến cá nhân.

**Do not reup.

*Nguồn ảnh: Mình không sỡ hữu bất kỳ bức hình nào ở bài viết này. Tất cả nguồn đều từ Wix. ( I do not own any pictures here. Madly respect to the owners.)