Bạn có biết một trong những điều đầu tiên của quá trình đi tìm hạnh phúc là gì không?

Trong những ngày tháng trưởng thành, sau thời gian vụn vỡ và lạc lối, chúng ta có thể bắt đầu loay hoay tìm cái gọi là hạnh phúc theo cách của mình, hạnh phúc đúng nghĩa của mình. Nhưng trước khi bắt đầu chuyện đó, đôi khi ta quên rằng điều đầu tiên cần làm đó chính là: “chấp nhận rằng bản thân mình không hạnh phúc”.

Hình nền: Wix

Bản thân mình sau khi tìm tòi học hỏi cái này cái kia thì bỗng một ngày nhận ra rằng điều quan trọng nhất trước khi giải quyết vấn đề của mình đó là: “chấp nhận mình có vấn đề”. Lúc này mới thấy mình đã bỏ qua một lỗ hổng vô cùng to lớn và càng ngày khiến mình kiệt sức và xa vời đích đến của mình.

Chấp nhận rằng mình vừa trải qua những chuyện gì, nó đã ảnh hưởng đến mình như thế nào, nỗi đau ấy ra sao, mình đã phải mệt mỏi như thế nào… Để có thể làm được chuyện này thực sự không hề dễ. Khi mà trong lòng chúng ta nóng vội, mong muốn tìm ra giải pháp tốt nhất để thoát khỏi vấn đề nhức nhối này của chính mình. Để có thể làm được chuyện này, thực sự đòi hỏi rất nhiều bản lĩnh.

Mình nhận ra rằng có những vấn đề chỉ cần một chút thời gian là có thể xử lý xong, nhưng cũng có những vấn đề cần rất nhiều thời gian là cả một hành trình dài. Vì vậy cho nên có những lúc sự nóng vội sẽ chỉ khiến chúng ta càng thêm mệt mỏi và chán nản. Mình hiểu được việc phải đối diện với những rắc rối trong cuộc sống rất mệt mỏi, không ai giống ai cả. Đôi khi tất cả những gì chúng ta cần là một chút nghỉ ngơi, một chút lùi lại, một chút thả lỏng để sạc năng lượng cho hành trình của mình.

“Chấp nhận ta không hạnh phúc” đôi lúc khó nghe nhỉ? Để thừa nhận chuyện này thực sự chúng ta đang đặt mình vào trạng thái rất dễ bị tổn thương; bởi vì chúng ta cho tổn thương được “lên tiếng”. Sẽ có những điều rất khó nghe, cũng có những điều bạn không muốn nghe hoặc không thích nghe… tất cả những điều ấy đôi khi sẽ khiến bạn cảm thấy chán chường. Nhưng ở một khía cạnh khác, chính là bạn đang mở trái tim của mình ra. Để đón nhận, lắng nghe những điều mà có thể đôi khi bạn rất muốn được nghe một lần trong đời, như: “ tổn thương của bạn đau lắm đúng không?” là dạng như vậy đấy. Lúc ấy, tự nhiên bạn cảm thấy như những viên đá bạn đang gánh trên vai tự nhiên được thả xuống, tự nhiên bạn cảm thấy thoải mái hơn khi nói: “đúng rồi, tôi rất mệt.” – một điều mà tất cả chúng ta đều biết không dễ dàng gì để nói với một ai đó, thể hiện với một ai đó. Những lúc ấy bạn có thể chỉ muốn được khóc, được vỗ về, được ôm một cái thật chặt. Và cũng có thể từ đó hành trình chữa lành của bạn bắt đầu. Và cũng có thể từ đó bạn dần nhìn thấy những bông hoa hạnh phúc dần nở ra trong tâm hồn của bạn.

Bản thân mình đã trải qua một hành trình rất dài cho tất cả những điều này, cũng nghe rất nhiều chia sẻ của nhiều bạn khác về điều này cho nên mình có thể hiểu những cảm giác này ở khía cạnh đồng cảm và cả ở khía cạnh thấu hiểu nữa. Mình cảm thấy sau khi học cách chấp nhận nhiều hơn thì hạnh phúc đối với mình lại nhỏ bé và đơn giản hơn trước kia rất nhiều. Một cuộc sống rất khác với cuộc sống trước đây mình đã từng sống, khác ở đây chính là cách nhìn nhận. Mình hiểu như thế nào là những niềm vui nhỏ bé, hiểu như thế nào là hạnh phúc của sự tồn tại và mình bắt đầu học hỏi, luyện tập, kết nối nhiều hơn để bắt đầu xây dựng hạnh phúc của riêng mình.

Mình nghĩ thực sự bây giờ không thiếu những phương pháp để học cách yêu thương chính mình, chúng được chia sẻ rất nhiều ở cả tiếng anh, tiếng việt, hay nhiều ngôn ngữ khác nhau và cả ở nhiều kênh social media nữa; cho nên chúng ta hoàn toàn có thể tham khảo chia sẻ của mọi người để thử nghiệm hoặc cũng có thể tự tìm tòi trong chính thế giới của mình. Cách nào cũng là cách, miễn là chúng ta cảm thấy phù hợp và vui vẻ với nó là tuyệt vời nhất rồi.

Chấp nhận, một hành trình khó cũng không phải khó, dễ cũng không hề dễ. Không khó tại vì mình hoàn toàn có thể tìm sự hướng dẫn, sự trợ giúp hay những chia sẻ của những người đã trải qua. Để từ đó mình nỗ lực luyện tập nó dần dần qua thời gian. Không dễ bởi vì đó là hành trình của riêng mình và sẽ không ai bước đi giúp mình trên con đường đó cả. Không dễ vì cuộc sống không phải chỉ ngồi đó để học cách chấp nhận, học cách bao dung mà còn phải chăm lo cho những khía cạnh khác nữa. Không dễ bởi vì nó cần nhiều ý chí và quyết tâm để có thể đi đến cùng. Nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc bạn cô độc một mình. Bạn vẫn có thể có những người bạn – những người cùng chia sẻ chung vấn đề, chung con đường – online hoặc trực tiếp. Bạn vẫn có thể có những trạm nghỉ, có những lúc dừng lại và cả những lúc tận hưởng những thành công nhỏ bé của mình trong suốt quãng đường nữa. Và cũng sẽ có rất nhiều người cổ vũ, đồng cảm với bạn trong hành trình đó nữa.

Vậy nên hy vọng những ai cũng đang có sự quan tâm về con đường đi tìm hạnh phúc, đọc được những dòng này khi đang cảm thấy loay hoay có thể tìm thấy một ý tưởng nào đấy hoặc một chút kết nối để có thêm sức mạnh trên hành trình của mình. Dù biết là hành trình đó mình sẽ là người chịu trách nhiệm cho nó nhưng hy vọng chia sẻ của mình có thể mang lại cho bạn một chút thoải mái, một chút ấm áp nào đó nhé.

Love y’all.

Bun,

***Mỗi người là khác biệt. Chia sẻ của mình là ý kiến cá nhân. Do not reup.***

*Nguồn ảnh: Mình không sỡ hữu bất kỳ bức hình nào ở bài viết này. Tất cả nguồn đều từ Wix. ( I do not own any pictures here. Madly respect to the owners.)